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¿Qué es el pull over? El pull over es un ejercicio en el que la acción principal es la extensión de hombro. El objetivo de este ejercicio es aislar la extensión del hombro para enfatizar el estímulo en los músculos que realizan dicha acción, como son el pectoral mayor, el tríceps braquial o el dorsal ancho. Figura 1.
El pullover con mancuerna es un ejercicio de fuerza que se realiza para fortalecer los músculos pectorales y dorsales. Consiste en descender los brazos desde una posición elevada hasta el nivel del banco. Es importante seguir una técnica adecuada y tener en cuenta variantes del ejercicio.
23 de mar. de 2012 · Te presentamos una serie de ejercicios para pecho y te explicamos cómo ejercitarlos adecuadamente. Nutrición deportiva de la mejor calidad por especialistas y a unos precios excelentes. Además ...
El pullover es un movimiento que trabaja la articulación del hombro en la acción de descender los brazos hacia abajo con estos estirados por los codos. Tabla de Contenidos. ¿Qué músculos intervienen en este movimiento? En este movimiento se distinguen dos acciones fundamentales a nivel del hombro:
19 de jul. de 2021 · El pull-over con mancuerna es un ejercicio de gran utilidad para ensanchar el torso, ya que desarrolla sobre todo el grosor del pectoral mayor y además, solicita el dorsal ancho lo cual...
La TÉCNICA CORRECTA de PULL OVER | 3 PASOS En este video Rodrigo nos enseña a Realizar el PULL OVER con POLEA CORRECTAMENTE, EXPLICANDO PASO a PASO la POSIC...
10 de jul. de 2020 · Subscribed. 300. 51K views 3 years ago VALÈNCIA. ️ MÁS VÍDEOS DE CÓMO HACER: • CÓMO HACER ️ RUTINAS CON PESO LIBRE: • KETTLEBELLS WORKOUT ...more.
