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30 de nov. de 2022 · Agrega la proteína en polvo. Añade 1 o 2 cucharadas de proteína en polvo a la avena cocida y revuelve para integrar. Si hace falta, añade agua. Este paso es opcional, pero si la avena te quedó muy gruesa, añade una cucharada de agua de poco a poco hasta que la avena quede de la consistencia deseada. Añade toppings.
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1 scoop de proteína en polvo Habits de chocolate o vainilla. 2 a 3 Cdas cacao en polvo. 1/2 taza de Almendrina. 2 Cdas de miel de maple. 2 Cda de aceite de coco. 1 cta de extracto de vainilla. Espolvorear sal de mar. Pasos. Mide y mezcla todos los ingredientes en un tazón hasta que quede suave y cremoso.
15 de dic. de 2023 · Hola buenas. Tengo entendido que lo recomendable es tomar unos 20/25 gramos de Whey protein al día. Resulta que estoy tomando una proteína al 75% , Dice en el envase que de cada 30 gramos 22 son proteínas. Entonces me pongo en el cacito unos 39/40 gramos para que hagan unos ventitantos gramos de proteína pura.
Cuántos scoops de proteína debería tomar al día para maximizar mis resultados. La cantidad de scoops de proteína que debes tomar al día para maximizar tus resultados depende de varios factores, como tu peso, nivel de actividad física, objetivo de entrenamiento y requerimientos nutricionales individuales.. En general, se recomienda consumir alrededor de 1.2 a 2 gramos de proteína por ...
22 de oct. de 2022 · La proteína en polvo es una manera más de consumir proteína. Es una opción muy interesante para introducir en desayunos o snacks y es apta para todo tipo de dietas, ya que existen opciones vegetales (para personas con intolerancia a la lactosa o veganas).; Estas son 6 recetas para que puedas introducir este alimento tan interesante más allá de los típicos batidos de proteínas.
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