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Hace 11 horas · Cereales integrales. “El trigo sarraceno, la espelta, la cebada y la quinoa son excelentes para aumentar la ingesta de fibra”, recomienda la Dra. Federica Amati, autora de la guía de ...
Hace 17 minutos · El estudio, que analizó datos de más de 100.000 personas durante 30 años, muestra que aquellos que siguieron una dieta saludable a partir de los 40 años tenían entre un 43% y un 84% más de ...
Hace 11 horas · Budín de manzana sin azúcar, proteico, fit y super delicioso. Cuál es la comida más importante del día, según los nutricionistas, y cómo debe ser. Andrea Reyes. Actualizado a 06/07/2024 11 ...
Hace 11 horas · Beneficios del batido de frutos rojos. Este batido está repleto de nutrientes saludables para la piel (y para todo el cuerpo): Los arándanos, las frambuesas y las fresas son ricas en vitamina C que, como hemos visto antes, es esencial para la producción de colágeno, además de potenciar nuestras defensas. También aportan muchos antioxidantes (como las antocianinas) que protegen la piel ...
Hace 11 horas · Salpimenta. Aliña en el momento de comer. 3. Sándwich con pan integral. Los sándwiches, de pan integral, son otra de las opciones aprobadas por la experta en Nutrición y dietética, además de ...
Hace 11 horas · La dieta japonesa va en decadencia. Japón siempre ha sido señalado como uno de los países más saludables del mundo, de ahí que tenga zonas como Okinawa que son las más longevas del planeta ...
Hace 11 horas · A pesar de que los especialistas recomiendan incorporar este alimento natural en las comidas, es necesario conocer cuáles son sus beneficios y contraindicaciones antes de su consumo.
