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  1. Hace 10 horas · 2. Durante el día: Encuentra momentos a lo largo del día para repetir tus afirmaciones, ya sea en momentos de descanso o antes de situaciones desafiantes. 3. Antes de dormir: Cierra el día repitiendo tus afirmaciones positivas antes de dormir, permitiendo que tu mente se enfoque en tus metas mientras descansas.