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Las almendras son ricas en fibras que favorecen el control de los niveles de glucosa en sangre, ayudando a prevenir la diabetes. Además, también son ricas en flavonoides, un compuesto que ayuda a prevenir enfermedades cardíacas y el cáncer.
Las almendras son una fuente excelente de grasas monoinsaturadas y vitamina E. Campeonas en minerales como el calcio, protegen el corazón, fortalecen los huesos y prestan su sabor y textura a recetas tanto dulces como saladas. Descubre todas las propiedades y beneficios de este delicioso fruto seco y cómo incorporarlo a tus platos.
11 de sept. de 2023 · Las almendras son semillas que se obtienen a partir del fruto del almendro (Prunus dulcis) y poseen propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, cardiovasculares, digestivas y nutricionales.
Las almendras poseen importantes beneficios y propiedades, por ello son ideales en la diabetes, en el crecimiento y contra las enfermedades cardiovasculares.
Las almendras, dulces o saladas, son uno de los frutos secos más consumidos y aportan grandes beneficios en todas sus formas, desde como acompañamiento imprescindible del muesli del desayuno hasta como complemento habitual en los productos cosméticos. La almendra pertenece a la familia de las drupas, al igual que el pistacho y la nuez de coco.
7 de sept. de 2021 · 7 beneficios de consumir almendras. 1. Ayudan a controlar tu peso. Cuando se trata de buscar algún alimento saludable para evitar el hambre, los especialistas siempre consideran que un puñito de semillas, especialmente de almendras es ideal.
19 de nov. de 2022 · Las almendras más sanas son las tostadas o al natural, y sin sal añadida. Se deben evitar las fritas y saladas o con miel. También puedes dejarlas a remojo durante toda la noche para activarlas, eliminando con ello gran parte de los antinutrientes.
