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    15 de jun. de 2020 · El crunch abdominal es un tipo de ejercicio para el abdomen en el que te recuestas el suelo con las piernas flexionadas para levantar brevemente tu espalda de manera que ejerzas toda la presión en tu abdomen.

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  7. www.abc.es › bienestar › fitnessQué es el crunch abdominal y cómo hacerlo correctamente

    8 de abr. de 2022 · El crunch abdominal es un ejercicio que endurece el core y se puede hacer en el suelo o con ayuda de un soporte. Las Gemelas Pin, entrenadoras personales, explican en este vídeo las claves para hacerlo sin lesionarse y evitar errores comunes.

  8. www.competize.com › blog › crunches-como-hacer-ejercicios-abdominalesCrunches Beneficios, cómo hacer ejercicios abdominales |...

    7 de feb. de 2022 · Qué es el Crunch? Los crunches son un tipo de ejercicio con el que se trabaja el músculo recto abdominal, y que se puede realizar de varias maneras. A rasgos generales, consiste en contraer la pared abdominal.

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