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Murph es un ejercicio popular creado por CrossFit en memoria del teniente de la Marina Michael Murphy que murió en Afganistán el 28 de junio de 2005. Conocido como un WOD de héroe (WOD ...
30 de may. de 2024 · El 'Murph' es un reto de carrera, dominadas, flexiones y sentadillas que conmemora al teniente Michael Murphy, de la 'US Navy SEAL'. Aprende qué es, cómo completarlo y cómo adaptarlo a tu nivel de forma física.
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31 de may. de 2024 · Murph es un entrenamiento de CrossFit que consiste en hacer una milla de carrera, 100 pull-ups, 200 flexiones y 300 sentadillas al aire, con o sin chaleco. Se realiza el último lunes de mayo para rendir homenaje al teniente de la marina estadounidense Michael Murphy, que murió en Afganistán en 2005.
21 de sept. de 2021 · Se llama Murph y es uno de los WODs más duros que existen en CrossFit. Pero si quieres dominar este entrenamiento en 3 semanas, sigue nuestros consejos.
31 de dic. de 2020 · ¿Qué es el WOD: Murph y por qué es tan difícil? Descubre el origen, la estructura y las consejos para hacer este entrenamiento que homenajea a un héroe estadounidense. Aprende a mejorar tus dominadas, push ups y air squats con eficiencia y técnica.
23 de mar. de 2022 · El Murph es un WOD de CrossFit que homenajea al teniente Michael P. Murphy, fallecido en Afganistán. Consiste en correr 4 km, hacer 100 pull-ups, 200 push-ups y 300 squats con un chaleco de lastre.
