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20 de abr. de 2024 · El insomnio puede ser el problema principal, o bien estar asociado a otras afecciones. Las causas del insomnio crónico pueden ser estrés, acontecimientos de la vida o hábitos que alteran el sueño.
¿Qué es el insomnio crónico y cómo se trata? Te contamos algunas de las causas y te damos algunos consejos para curar el insomnio temporal y conseguir descansar.
El insomnio es un trastorno del sueño que dificulta conciliar o mantener el sueño. El insomnio crónico dura por lo menos 3 meses y puede tener causas primarias o secundarias. Aprende cómo se diagnostica y se trata el insomnio.
El insomnio crónico (de largo plazo) ocurre 3 o más noches por semana, dura más de 3 meses y no puede ser explicado completamente por otro problema de salud. Para diagnosticar insomnio, el proveedor de atención médica posiblemente le pregunta sobre sus hábitos de sueño y le pida que lleve un diario del sueño.
El insomnio de tipo crónico, es decir, aquel que persiste por más de 3 meses, afecta seriamente la salud del individuo y su calidad de vida, constituyendo un importante problema de salud pública. El enfoque terapéutico del insomnio es multidisciplinario y dependerá de su etiología.
13 de ene. de 2023 · El insomnio crónico es un trastorno del sueño que dura un mes o más y puede tener varias causas. Aprenda cómo se diagnostica, qué síntomas puede causar y qué opciones de tratamiento tiene disponibles.
20 de abr. de 2024 · La terapia cognitivo conductual para el insomnio puede ayudarte a controlar o frenar pensamientos negativos y acciones que te mantienen despierto. Generalmente, es el primer tratamiento que se recomienda para las personas con insomnio.
