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Se trata de un entrenador de la “vieja escuela” que tiene un programa al que pocos se resisten: 54d. “Sin equipo, sin luces, sin producción, solo mi teléfono y yo”, suele decir antes de ...
Unirte a 54D significa unirte a una comunidad global que te apoya en tu camino. Comparte recetas, metas y anímense mutuamente para ser mejores que ayer. Nunca caminarás solo nuevamente, ¡esto es la familia 54D!
Disciplina, trabajo en equipo, actitud y disposición para dejar hasta el último aliento en el salón son las claves de 54D. Aquí se le quitará la mala costumbre de llegar cinco ...
Nuestro programa es totalmente en línea y está disponible a través de nuestra aplicación 54D ON. Podrás ver tus sesiones de entrenamiento en tu teléfono móvil, tablet o smart TV desde cualquier lugar y en cualquier momento.
El programa 54D-On dura 9 semanas. Se hace ejercicio 6 veces por semana, de Lunes a Sabado, y el domingo es día de descanso. El programa incluye un plan de nutrición que te indica los tipos de alimentos que se pueden comer en cada fase (hay 4 fases en total).
El programa 54D ON consta de una semana de preparación (semana cero) y nueve semanas de ENTRENAMIENTO, NUTRICIÓN Y RECUPERACIÓN. El programa fue diseñado con el objetivo de quemar el exceso de grasa de tu cuerpo y fortalecer las fibras musculares, para que puedas lograr un cuerpo tonificado y atlético.
Su frase celebre LA DISCIPLINA SUPERA EL TALENTO! Para los que no saben los Rodrigo´s son ex futbolistas, entienden el concepto de la disciplina para poder cumplir metas, que en este caso...
