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La melatonina es un suplemento similar a la hormona naturalmente producida por el cuerpo, que ayuda a combatir el insomnio y estimular el sueño. Conozca más sobre qué es y cómo tomar la melatonina, vea para qué sirve y sus contraindicaciones.
13 de ene. de 2022 · Pero más que como un interruptor para apagar la luz, la melatonina actúa como un regulador de intensidad, apagando las funciones diurnas y encendiendo las nocturnas. Por lo tanto, tomar un ...
10 de ago. de 2023 · La melatonina se puede utilizar para tratar la fase retrasada del sueño y los trastornos del ritmo circadiano de sueño-vigilia en los ciegos y proporcionar cierto alivio al insomnio. Trata la melatonina como lo harías con cualquier pastilla para dormir y úsala bajo la supervisión de tu médico.
Melatonina es una hormona producida naturalmente en los seres humanos. Ayuda a regular el ritmo circadiano del cuerpo. Suplementos de melatonina se utilizan a menudo para los problemas del sueño.
13 de jul. de 2023 · Melatonin is often called the sleep hormone — and for good reason. It’s one of the most popular sleep aids and a common natural remedy to treat issues like insomnia.
28 de mar. de 2023 · La dosificación de estos populares suplementos para dormir de venta libre puede variar mucho de lo que aparece en la etiqueta, lo que puede provocar efectos secundarios. A continuación te explicamos cómo utilizarlos de forma segura. Por Allie Yang.
17 de dic. de 2022 · A diferencia de muchos medicamentos para dormir, la melatonina no suele provocar dependencia, disminución del efecto tras el uso reiterado ni resaca. Los efectos secundarios más comunes de la melatonina incluyen los siguientes: Dolor de cabeza. Mareos.
