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Aprende cómo hacer el press de banca plano o «Bench Press», uno de los ejercicios básicos para trabajar el pectoral mayor, menor, los tríceps y los deltoides. Descubre consejos, alternativas y ejercicios para mejorar este movimiento.
16 de mar. de 2021 · Aprende cómo hacer el press de banca correctamente para trabajar los músculos del pecho y los brazos. Descubre los errores frecuentes, las variantes y los consejos para aprovechar al máximo este ejercicio de musculación.
Aprende cómo hacer el press de banco plano, un clásico ejercicio para desarrollar los músculos del pecho, los tríceps y el deltoides. Descubre sus variantes, técnica, consejos y errores comunes a evitar.
29 de ago. de 2022 · Aprende cómo hacer el press banca plano con barra, un ejercicio de fuerza que trabaja el pecho, los hombros y los tríceps. Descubre sus beneficios, errores frecuentes y variantes para mejorar tus levantamientos.
26 de nov. de 2022 · Aprende cómo hacer el press de banca plano o bench press, un ejercicio específico para fortalecer los músculos pectorales. Descubre el peso adecuado, la posición correcta y otros ejercicios similares para mejorar tu físico.
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Aprende a realizar el press plano con barra, un ejercicio de levantamiento de pesas que trabaja el pecho, los hombros y los tríceps. Sigue los pasos, la técnica y los consejos que te ofrece Bailonga, un gimnasio online con vídeos personalizados.
