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27 de jun. de 2024 · Descubre qué es el insomnio, sus causas más comunes, incluyendo aquellas relacionadas con la nutrición, y cómo combatirlo para lograr un sueño reparador.
24 de jun. de 2024 · De acuerdo la experta, estudios de las asociaciones del sueño señalan que un adulto debe dormir entre 7 y 8 horas diarias. Es de aclarar que no es una variable universal, debido a que existen ...
27 de jun. de 2024 · Aquí destacan los pacientes con insomnio familiar fatal o quienes padecen síndrome de Morvan.
18 de jun. de 2024 · ¿Cuáles son las causas del insomnio? ¿Qué consecuencias negativas tiene el insomnio? ¿Cómo se puede prevenir o aliviar el insomnio? El insomnio es un trastorno del sueño muy frecuente que dificulta conciliar el sueño o hace que este sea breve y ligero.
13 de jun. de 2024 · Para qué sirve la melatonina y por qué combate el insomnio. Es vital comprender para qué sirve la melatonina y cómo funciona para poder regular correctamente esta hormona en nuestro organismo.
21 de jun. de 2024 · El insomnio es una alteración del sueño que implica dificultad para empezar a dormir o para permanecer dormido. Una vez que el sujeto se levante será incapaz de volver a dormir, aunque le costará estar fresco y activo por la mañana.
Hace 22 horas · Algunos de los consejos para conseguir dormir de una manera satisfactoria son, en primer lugar, evitar la luz azul. Esta es emitida por aparatos electrónicos como pueden ser los móviles o las tablets. Desconectarlo unos minutos antes de descansar fomenta una mayor conciliación. Otro de ellos es el de asegurarse de sentir una ligera ...
