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27 de jun. de 2024 · Descubre qué es el insomnio, sus causas más comunes, incluyendo aquellas relacionadas con la nutrición, y cómo combatirlo para lograr un sueño reparador.
18 de jun. de 2024 · ¿Cuáles son las causas del insomnio? ¿Qué consecuencias negativas tiene el insomnio? ¿Cómo se puede prevenir o aliviar el insomnio? El insomnio es un trastorno del sueño muy frecuente que dificulta conciliar el sueño o hace que este sea breve y ligero.
24 de jun. de 2024 · De acuerdo la experta, estudios de las asociaciones del sueño señalan que un adulto debe dormir entre 7 y 8 horas diarias. Es de aclarar que no es una variable universal, debido a que existen ...
13 de jun. de 2024 · Para qué sirve la melatonina y por qué combate el insomnio. Es vital comprender para qué sirve la melatonina y cómo funciona para poder regular correctamente esta hormona en nuestro organismo.
21 de jun. de 2024 · El insomnio es una alteración del sueño que implica dificultad para empezar a dormir o para permanecer dormido. Una vez que el sujeto se levante será incapaz de volver a dormir, aunque le costará estar fresco y activo por la mañana.
12 de jun. de 2024 · Hay tres tipos principales de insomnio: insomnio de inicio del sueño (dificultad para conciliar el sueño), insomnio de mantenimiento del sueño (dificultad para permanecer dormido) y despertar ...
12 de jun. de 2024 · Esta hierba medicinal ha ganado popularidad en los últimos tiempos, porque es utilizada para combatir el insomnio y podría ayudar a mejorar algunos problemas del corazón.
