Resultado de búsqueda
4 de jul. de 2024 · Para lograr una alimentación sana y balanceada, los especialistas del sector salud recomienda incluir en la dieta todos los grupos de alimentos leche y sus derivados, carnes, huevo y pescado, leguminosas, frutas y verduras, cereales así como también grasas y aceite.
4 de jul. de 2024 · La composición exacta de una alimentación saludable estará determinada por las características y necesidades de cada persona (edad, sexo, hábitos de vida y grado de actividad física), el contexto cultural, alimentos disponibles en el lugar y hábitos alimentarios.
Hace 3 días · Los mariscos, especialmente los pescados grasos como el salmón, el atún, las sardinas y el arenque, son ricos en ácidos grasos omega-3. Los omega-3 son esenciales para la función cerebral óptima. Mejoran la memoria, la concentración y el estado de ánimo, lo que puede llevar a un aumento en la productividad.
6 de jul. de 2024 · Vitaminas, minerales, fibra, proteínas de alta calidad o incluso compuestos bioactivos son algunos de los nutrientes que encontramos en estos alimentos que mencionamos, a continuación. 1. Huevos....
4 de jul. de 2024 · Los alimentos se clasifican en tres grupos; verduras y frutas, cereales y leguminosas y productos de origen animal y hay que consumirlos diariamente. ¡Sustitúyelos por agua simple y verduras y frutas!
16 de jul. de 2024 · Comer sano es sencillo y sólo tienes que saber. Aquí una oferta muy variada de deliciosos alimentos bajos en calorías para tus comidas ricas y nutritivas.
Hace 6 días · La avena es un cereal que viene en auge en estos últimos años, pues cada día se conocen más las propiedades y beneficios de este elemento en la salud del ser humano. Además, ha ganado campo por su singular y delicioso sabor, que encanta a todos los paladares, desde niños a adultos.
