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12 de jun. de 2024 · Experimentar sentimientos de culpa después de comer puede confundirse con simples remordimientos, pero cuando estos sentimientos son intensos y frecuentes, indican algo más profundo. Generalmente, esto está arraigado en cómo percibimos los alimentos y nuestras elecciones alimenticias en el contexto de las expectativas culturales ...
11 de jun. de 2024 · Comer de manera compulsiva es una afección, conocida como trastorno por atracón, en la que el individuo tiene episodios recurrentes de ingestas desproporcionadas de alimento. Entre sus síntomas destacan la perdida de control, alimentarse de forma apresurada, comer hasta sentirse muy lleno e ingerir grandes cantidades de comida sin ...
25 de jun. de 2024 · ¿Qué es el remordimiento de conciencia? Este es un estado psicológico asociado al arrepentimiento y la culpa por cometer un acto dañino o inmoral. Cuando se experimenta, el individuo es consciente de su responsabilidad personal frente al mal perpetrado, desea nunca haberlo hecho y restituir a la víctima de su acción.
25 de jun. de 2024 · Es normal sentir culpa después de cometer un error, acéptala como una emoción válida y no te castigues por ello. No te centres solo en lo negativo . Analiza la situación de forma imparcial, considera todos los factores involucrados y ten en cuenta tu grado de responsabilidad, sin exagerar.
Hace 1 día · “La ansiedad por comer es como una especie de antidepresivo y estabilizador pasajero. Entonces, frente a esta situación de mucha ansiedad, angustia y presión, las personas se refugian comiendo alimentos que son no saludables, ricos en carbohidratos, azúcares refinados y grasas saturadas”, agregó.
Hace 5 días · ¿Conoces esa sensación de estar en una situación estresante, y de pronto tener un antojo incontrolable por comer un snack empaquetado, acabarte una hamburguesa, tomar una bebida dulce y gaseosa, lamer una paleta, o masticar un chicle?
20 de jun. de 2024 · Los diez principios de la alimentación intuitiva. Los principios no son pasos rígidos ni reglas a seguir, sino más bien una guía para transitar con éxito en el camino de la alimentación intuitiva. Estos son los siguientes: Rechazar la mentalidad de dieta; Honrar tu hambre; Hacer las paces con la comida;
