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1 de jul. de 2024 · Existe un truco para reducir el estrés y la ansiedad que muy pocas personas siguen aunque debería ser realizado por todo el mundo.
Hace 4 días · Los trastornos de ansiedad pueden surgir de una combinación de factores genéticos, ambientales y psicológicos. 1. Factores genéticos. La predisposición a la ansiedad puede ser hereditaria. Las personas con familiares que tienen trastornos de ansiedad o una personalidad o conductas extendidas ansiosas son más propensas a desarrollarlos. 2 ...
Hace 5 días · Tomar medidas para reducir sus niveles generales de estrés y ansiedad puede ayudarle a interrumpir el círculo vicioso de pensamientos negativos, encontrar la calma interior y enfrentar mejor la incertidumbre en su vida.
Hace 20 horas · La nutrióloga Giselle Escaño, experta en el manejo de la obesidad, explica que alimentos como el camote, cereales, chocolate negro sin azúcar y manzanas ayudan a controlar el estrés y la ansiedad.
Hace 5 días · Querernos a nosotras mismas es el primer paso para ser felices. Por esto, debemos hablarnos con amor, respeto y cariño. "Cuando eres autocrítico, se activa automáticamente la respuesta al estrés. Si te elogias y te apoyas, ayudas a reducir el estrés", concluye la Dra. Ramchandani.
Hace 6 días · Las técnicas de relajación de Harvard para eliminar el estrés y ansiedad en el trabajo. No dejes que el estrés acabe con tu productividad y tu bienestar en el trabajo. Estas técnicas te pueden ayudar. Por Paloma González.
11 de jun. de 2024 · Hay alimentos que aumentan el azúcar en sangre y el cortisol y que, por tanto, hemos de evitar si sufrimos ansiedad o estrés
