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Hace 19 horas · Respira. Haz la prueba: inhala profundamente como si dirigieras el aire hacia el centro del pecho, repite cinco veces seguidas. Exhala lentamente para que tu pecho se desinfle gradualmente. Este ...
1 de jul. de 2024 · Hay muchas formas saludables de manejar y lidiar con el estrés, pero todas requieren un cambio. Puedes cambiar la situación o cambiar tu reacción. Al decidir qué opción elegir, es útil pensar en los cuatro consejos: evitar, alterar, adaptar o aceptar.
Hace 2 días · El consejo clave de un especialista para manejar el estrés: "Las emociones pueden generar adicción". RESUMEN 20s (Lectura completa 411s) El estrés prolongado puede generar un impacto en el ...
18 de jun. de 2024 · Estas cinco claves de la Universidad de Harvard ofrecen una guía práctica para manejar el estrés, mejorando la salud mental y protegiendo el cerebro de enfermedades.
Hace 3 días · Combatir el estrés laboral es clave para estar en equilibrio y llevar una vida saludable. El estrés o la ansiedad son dos reacciones naturales de este síntoma con las que el organismo avisa que ...
12 de jun. de 2024 · En el mundo laboral, la productividad y la gestión del estrés son dos pilares fundamentales que nos ayudan a mantener un equilibrio saludable entre la vida personal y la profesional. A continuación, te presentamos algunas estrategias efectivas para que alcances dicha armonía.
1 de jul. de 2024 · Existe un truco para reducir el estrés y la ansiedad que muy pocas personas siguen aunque debería ser realizado por todo el mundo.
