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19 de jun. de 2024 · En la adolescencia, los cambios en el cuerpo y las emociones pueden generar inseguridades al dormir solo. Para superar este temor, es importante establecer una rutina de sueño saludable, crear un ambiente acogedor, practicar técnicas de relajación y hablar sobre los miedos.
8 de jul. de 2024 · El insomnio en adolescentes amerita una atención para equilibrar el sueño y evitar que se desaten otros trastornos, ¡conoce todo sobre esto justo aquí!
4 de jul. de 2024 · El insomnio ocasional o transitorio afecta a entre 33 y 34 por ciento de la población y generalmente son personas aprehensivas y preocupadas por razones múltiples. Es más frecuente en mujeres y aumenta conforme avanza la edad.
20 de jun. de 2024 · La rumiación nocturna, esos pensamientos intrusos que nos impiden dormir. Redactado por Xevi Molas . Artículo revisado, actualizado y verificado por nuestro equipo de psicólogos por última vez el 20 junio 2024.
10 de jul. de 2024 · Foto: Pexels. Lee también Dan batalla a secuelas del Covid-19 con rehabilitación. Además, durante los fines de semana, los adolescentes se acostumbran a dormir y despertar tarde, lo que retrasa la fase del sueño profundo, un factor crucial para la consolidación de la memoria.
Hace 5 días · El insomnio en los jóvenes. Un joven puede acostarse tarde, tener sueño y así todo no poder conciliar. Puede despertarse numerosas veces durante la noche o incluso mucho antes de los deseado, y en estos casos (si es que se prolongan en el tiempo) también estaríamos hablando de insomnio.
4 de jul. de 2024 · El uso excesivo o por tiempos prolongados de dispositivos móviles como teléfonos y tabletas puede generar alteraciones del sueño y del ritmo circadiano, Unidad de Trastornos del Movimiento y Sueño del Hospital General “Manuel Gea González”.
