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www.nationalgeographicla.com › ciencia › 2022¿Qué es el sueño y por qué dormimos? | National Geographic

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18 de nov. de 2022 · El sueño es una necesidad fisiológica que impacta directamente en el cuerpo y el cerebro. Conoce los tipos de sueño, su importancia para la salud y la plasticidad cerebral, y algunas curiosidades sobre cómo dormir.
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www.nhlbi.nih.gov › es › saludCómo funciona el sueño ¿Por qué es importante el sueño?

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El sueño es esencial para la salud física y mental, el crecimiento y el desarrollo. Aprenda cómo el sueño afecta el corazón, el sistema circulatorio, el metabolismo, el sistema respiratorio, el sistema inmunitario y la memoria.
www.nhlbi.nih.gov › es › saludCómo funciona el sueño - Cómo funciona el sueño | NHLBI, NIH

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24 de mar. de 2022 · Una página web que explica el sueño, sus etapas, su importancia y sus factores reguladores. Incluye una guía para un sueño saludable y un folleto en inglés.
www.nhlbi.nih.gov › es › saludCómo funciona el sueño - Fases y etapas del sueño | NHLBI, NIH

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Aprenda cómo funciona el sueño y cómo se clasifican las fases y etapas del sueño según la actividad cerebral y ocular. Descubra cómo cambian los patrones de sueño con la edad y las investigaciones del NHLBI sobre el sueño.
salud.nih.gov › recursos-de-salud › nih-noticias-de-saludBuenos hábitos de sueño para una buena salud

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El sueño es esencial para la salud cerebral, física y emocional. Aprenda cómo mejorar la calidad, la cantidad y el horario de sueño con consejos de expertos y recursos de los NIH.
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medlineplus.gov › spanish › healthysleepDormir bien: MedlinePlus en español

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12 de nov. de 2020 · Aprenda qué es el sueño, cuánto necesita y cómo mejorar su calidad de sueño. Descubra cómo el sueño le ayuda a procesar información, sentirse descansado, prevenir enfermedades y más.
espanol.ninds.nih.gov › es › trastornos-neurologicosFundamentos del cerebro: El sueño | NINDS Español

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4 de oct. de 2023 · ¿Qué es el sueño y por qué es tan importante para la salud cerebral y general? Este folleto explica cómo se regula el sueño, qué ocurre en el cerebro durante el sueño y cómo se puede mejorar la calidad del sueño.