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12 de sept. de 2023 · Técnica correcta para hacer push ups. Aunque se trata de un ejercicio ‘básico’, no te creas que es sencillo: tiene su complicación y una mala técnica lejos de producir beneficios en nosotros...
24 de feb. de 2022 · Push-up: el mejor ejercicio de fuerza para trabajar pecho, brazos y abdomen. Las clásicas flexiones de brazo (o fondos de pecho) son la mejor prueba para medir la fuerza del cuerpo y tonificar...
Aprende cómo realizar un push-up correctamente y con diferentes variantes para trabajar tus pectorales. Descubre los aspectos biomecánicos y metodológicos que influyen en este ejercicio clásico.
Las variantes de push ups que verás en el video los puedes utilizar para darle un estímulo diferente al músculo y de esa manera tener variedad en la rutina. También los puedes hacer en el mismo formato de entrenamiento que te explico en los ejemplos y te ayudarán a pasar de nivel y mejorar tu nivel 3, 4 y 5.
30 de jul. de 2020 · Aprende todo lo que debes saber para hacer flexiones perfectas y obtener sus beneficios. Descubre qué músculos trabajan, cómo se hace correctamente y cómo modificarlas según tu nivel.
Los ejercicios 'push-up' son el ejercicio perfecto para fortalecer tus músculos: descubre sus beneficios y cómo hacer los ejercicios.
15 de mar. de 2022 · Este ejercicio es un empuje horizontal y tenemos que la intención de empujar el suelo con toda nuestras fuerzas con el fin de subir nuestro cuerpo. Podemos hacer el mismo símil con las dominadas.
