Resultado de búsqueda
Hace 5 días · ¿Quieres aprender el toque de antebrazos, uno de los gestos técnicos básicos del voleibol? En este video encontrarás una animación que te muestra la posición correcta, el movimiento y los errores más comunes. Además, podrás ver otros videos relacionados con la técnica, la táctica y la historia del voleibol en PequeVoley, el portal de la Real Federación Española de Voleibol para ...
Hace 2 días · Aquí encontrarás un exhaustivo análisis de la técnica del Voleibol, desde sus conceptos más teóricos al desarrollo concreto de los gestos más eficaces de la recepción, la colocación, el ataque, el saque, el bloqueo y la defensa.
Hace 4 días · Hay que golpear el balón con los antebrazos y hacia adelante. Saque-> El pie contrario a la mano que realiza el saque más adelantado, con el peso en el pie trasero. Se lanza la pelota en el aire a aproximadamente un metro y se golpea con la muñeca y la mano flexionada hacia atrás.
Hace 2 días · Consejos para mejorar la técnica de bloqueo. Mantén una postura adecuada: Coloca los pies separados a la anchura de los hombros, flexiona las rodillas y mantén la espalda recta. Esto te dará estabilidad y te permitirá reaccionar rápidamente. Lee el juego: Observa los movimientos del atacante y su posición en la cancha para anticiparte a ...
Hace 5 días · En este artículo veremos los la Anatomía del Agarre y 20 Ejercicios que trabajan los 3 músculos clave que nos permiten tener un agarre fuerte. La parte de anatomía nos ayudará entender por qué los escaladores tienen una fuerza brutal de agarre Y veremos unos ejercicios inspirados en la escalada, pero que se pueden hacer en barras.
Hace 4 días · Uno de los ejercicios más básicos es el curl de muñeca. Siéntate en una silla, apoya el antebrazo en tu muslo y, con una mancuerna en la mano, flexiona y extiende la muñeca lentamente. Otro ejercicio efectivo es la prensión de toalla. Toma una toalla y enróllala. Luego, sujeta la toalla con ambas manos y realiza movimientos de torsión ...
Hace 4 días · A continuación te detallamos cuatro ejercicios que puedes realizar: Fortalezca abdomen y cintura: colóquese boca abajo, cruzando los antebrazos y apoyándolos en el suelo. El tronco debe estar...
