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Aprende las 42 posturas de yoga más importantes, sus significados en sánscrito y castellano, y cómo hacerlas correctamente. Descubre los beneficios de cada asana para el cuerpo y la mente, y las preguntas frecuentes sobre la práctica de yoga.
Aprende a hacer las posturas de Yoga o asanas con este guía completa. Encuentra las explicaciones, beneficios, contraindicaciones y variantes de cada asana, así como las secuencias esenciales de Saludo al Sol y Saludo a la Luna.
Aprende las posturas de yoga más populares, clasificadas según su tipo y ordenadas de fáciles a difíciles. Descubre los beneficios físicos y mentales de cada postura y cómo practicarlas correctamente.
Encuentra información detallada sobre cada una de las posturas de yoga, sus beneficios, riesgos, variaciones y consejos. Ordenadas alfabéticamente por su nombre en sánscrito, las asanas de yoga te ayudarán a mejorar tu salud física y mental.
5 de jun. de 2022 · Aprende las posturas de yoga básicas y avanzadas con esta guía ilustrada y explicativa. Descubre los beneficios, las variantes y las precauciones de cada postura para practicar yoga de forma segura y efectiva.
Aprende los beneficios de las posturas de yoga según las diferentes categorías: pie, flexiones, torsiones, sentadas, supinas y invertidas. Descubre cómo cada asana actúa en el cuerpo y la mente y cómo practicarlas en casa.
Una guía completa de las posturas de yoga clasificadas por niveles de dificultad, desde las básicas hasta las avanzadas. Aprende a practicar las asanas de yoga para equilibrar el cuerpo y la mente, y a abrir los canales de energía y los centros psíquicos.
