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Hace 5 días · El insomnio se ha convertido en una de las epidemias silenciosas que asolan a nuestra sociedad moderna. Afecta a millones de personas en todo el mundo, trastornando no solo sus noches, sino ...
Hace 2 días · Insomnio: dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido o despertarse demasiado temprano. Apnea del sueño: pausas en la respiración durante el sueño, generalmente acompañadas de ronquidos fuertes. Síndrome de piernas inquietas (SPI): necesidad irresistible de mover las piernas, generalmente acompañada de sensaciones incómodas.
Hace 5 días · El insomnio, caracterizado por dificultades para conciliar el sueño, mantenerlo o despertarse demasiado temprano, puede ser provocado por una variedad de razones. El estrés y la ansiedad son factores comunes que afectan la calidad del sueño, así como los trastornos médicos como la apnea del sueño y el síndrome de piernas inquietas.
Hace 2 horas · Harvard destacó, por un lado, las cerezas ácidas, que contienen una alta concentración de melatonina, una hormona clave en la regulación del sueño. Y por otro, el kiwi que puede contribuir a ...
Hace 1 día · El insomnio provocado por el calor puede derivar en problemas emocionales .Sostenido en el tiempo el insomnio también puede ocasionar enfermedades físicas y problemas de deterioro cognitivo. Dormir cómodamente durante una ola de calor puede ser complicado.
Hace 2 días · Mioclonías: Movimientos musculares involuntarios y bruscos que pueden despertar a las personas, como la sensación de caída. Apnea del sueño: Interrupciones en la respiración que provocan ...
Hace 1 día · Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si duermes menos de 7 horas al día En España se calcula que un 30 % de la población padece insomnio de forma ocasional y uno de cada diez, de forma crónica
