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28 de ene. de 2019 · Los ataques de ansiedad constituyen uno de los trastornos de ansiedad más frecuentes: entre un 10% y un 20% de la población lo ha padecido en algún momento. Cualquier persona es susceptible de experimentar una crisis de ansiedad, sobre todo en situaciones de estrés o vulnerabilidad psicológica.
Aprende sobre los síntomas de la ansiedad, cuándo pueden presentarse, cuáles son las causas y qué puedes hacer. Cómo diferenciar un ataque de ansiedad de un ataque de pánico. Consejos sobre ...
5 de jul. de 2018 · Descubre cinco consejos de cómo actuar ante un ataque de ansiedad propio o que esté sufriendo otra persona.👉Sesiones online de psicología| Tengas o no un se...
Las técnicas efectivas para calmar un ataque de ansiedad nocturno son las siguientes: 1. Respiración profunda y pausada: Para controlar la ansiedad, es importante respirar de manera consciente, inhalando lentamente por la nariz y exhalando suavemente por la boca. Esto ayuda a relajar el cuerpo y reducir la sensación de angustia.
25 de abr. de 2019 · Tiempo de lectura: 3 minutos Vivir en primera persona una crisis de ansiedad o pánico, es una de las experiencias más desagradables que se pueden sufrir, así que es interesante conocer qué se puede hacer y como controlar un ataque de ansiedad propio, o a la hora de ayudar a alguien a superarlo. ¿Buscas más información? En este artículo puedes consultar los síntomas de la ansiedad
10 de jun. de 2022 · Aprende a controlar una crisis de ansiedad. Nuestra enfermera Lucía Egüen, de Salud Mental, te da las claves para saber cómo actuar en estos casos.
19 de may. de 2021 · Si has vivido un ataque de ansiedad o pánico en tu hijo, sabrás que asustan, porque ves que está sufriendo mucho. Asustan no solo a los padres, sino también a los propios niños o adolescentes que lo están viviendo. A veces se describe como la sensación de tener un ataque de corazón, miedo a perder el control o a la sensación de morir.
