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Hace 1 día · Diego Rodríguez. 05/07/2024. Beneficios de la vitamina C para la salud y cómo elegir la mejor para los adultos. La vitamina C es esencial para el correcto funcionamiento del sistema inmunológico, la piel, los huesos y la salud cardiovascular. Además, es un poderoso antioxidante que ayuda a combatir los radicales libres y prevenir enfermedades.
Hace 2 días · Chiles guindillas picantes. Las guindillas son una auténtica bomba de vitamina C: 100 gramos de estas pequeñas verduras picantes aportan unos 229 miligramos. Además, también contienen una dosis considerable de vitamina A o retinol, que tiene un efecto antienvejecimiento sobre la piel. Píquelas crudas sobre pasta, carne, pescado o ensaladas.
Hace 14 horas · Si tecleamos Vitamina C en Google, más de 350 mil búsquedas y casi 2 millones de publicaciones en Instagram avalan el interés informativo que existe acerca de ingrediente cosmético, haciéndonos pensar que tendrá la Vitamina C para ser tan conocida e interesante para mujeres y hombres alrededor de todo el mundo. De hecho, es tal su poder que, incluso, dermatólogos, farmacéuticos y ...
Hace 1 día · Aquí te presentamos cinco señales importantes que podrían indicar que podrías tener deficiencia de vitamina D: 1. Fatiga y debilidad muscular: La vitamina D desempeña un papel crucial en la función muscular, por lo que la falta de esta vitamina puede llevar a síntomas como fatiga generalizada, debilidad muscular y falta de energía.
Hace 14 horas · Se encuentran en una variedad de alimentos, como frutas, verduras, nueces y semillas, y también se pueden tomar en forma de suplementos. Los antioxidantes más comunes incluyen vitamina C, vitamina E, beta-caroteno, selenio y diversos poli fenoles vegetales como flavonoides y catequinas.
Hace 14 horas · Kiwi: Un fruto exótico con grandes beneficios. El kiwi es otro fruto que ofrece más vitamina C que los cítricos. Un solo kiwi puede cubrir la cantidad diaria recomendada de esta vitamina. Además, el kiwi es una fuente de fibra, vitamina E y ácido fólico. Estos nutrientes apoyan la salud digestiva, protegen la piel y promueven la ...
Hace 5 días · En este artículo de ONsalus, te explicamos qué vitamina falta cuando salen manchas blancas en la piel, en qué alimentos se consigue y cómo tratar estas lesiones, ¡sigue leyendo! También te puede interesar: Manchas blancas en la piel por el sol: causas y cómo quitarlas
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