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Hace 5 días · El miedo al rechazo, soledad o abandono es más un problema de gestión de emociones que de autoestima (ya que la autoestima depende antes de estas emociones). Si hemos aprendido a gestionar esas emociones de forma disfuncional, surge más ansiedad y con el tiempo desmotivación y desánimo.
Hace 1 día · Proporciona una alternativa para la expresión de emociones: La Musicoterapia proporciona un medio no verbal de expresión, favorece los procesos que pretenden acceder a recuerdos reprimidos y establecer canales de desahogo emocional. En espacios terapéuticos, la música se aplica como un medio de comunicación entre el terapeuta y el paciente, facilitando el reconocimiento de rasgos y ...
Hace 2 días · El autocontrol emocional es una habilidad fundamental para tener éxito en nuestra vida personal y profesional. Aprender a manejar nuestras emociones nos permite tomar decisiones más conscientes y evitar reacciones impulsivas que puedan perjudicarnos.
Hace 1 día · Aquí te explicamos algunos de los principales beneficios de escribir un diario. 1. Reducción del estrés. El acto de escribir sobre tus preocupaciones y emociones puede ser una forma efectiva de liberar tensión. Al expresar lo que sientes, puedes clarificar tus pensamientos y reducir la carga emocional, lo que a su vez disminuye los niveles ...
Hace 1 día · La música triste puede afectar de forma positiva en tu estado emocional. La ciencia ha investigado sobre ello y cuando escuchas música, lees las letras, te ves reflejado y este acto se convierte en un aliado para el desahogo. Para soltar todo lo que tienes dentro. Consigues enlazar el sonido de la música con la empatía y llegar a entender ...
Hace 4 días · Tener inteligencia emocional aumenta la probabilidad de éxito en cualquier meta que se proponga, así como de lograr un mayor compromiso con las tareas realizadas.
Hace 4 días · La idea de romper cosas como método para sanar y liberar estrés puede resultar innovadora y efectiva para muchos. Al canalizar emociones negativas a través de la destrucción controlada, se logra una liberación física y emocional que puede ser muy beneficiosa para la salud mental.
