Resultado de búsqueda
Hace 23 horas · LUNES 8/7 - Rutina de abdomen sin abdominales, sometiendo al músculo a una tensión sin realizar movimiento, de forma isométrica. Vamos por abdominales marcad...
Hace 4 días · Lograr abdominales fuertes en 30 días es posible con una rutina específica de 6 ejercicios. Al seguirla, podrás obtener los abdominales que siempre quisiste, a la vez de que fortalecerás y ...
Hace 5 días · Solo recuerda no arquear tu espalda baja cuando regreses al suelo o sufrirás de dolores lumbares. Descubre por qué las abdominales Jackknife son tan efectivas para eliminar grasa y tonificar el abdomen bajo.
Hace 23 horas · Planchas: el ejercicio ideal para fortalecer los abdominales después de los 60 años . Según las recomendaciones de Harvard, la plancha abdominal es un ejercicio clásico para fortalecer la zona ...
Hace 1 día · El ejercicio favorito de Sascha Fitness para el abdomen. El ejercicio preferido de Sascha para tonificar el abdomen, tal y como ha confirmado en Instagram, ¡son las planchas! Y "de todo tipo", dice ella. Y es que, se trata de un ejercicio sencillo pero increíblemente efectivo para fortalecer y trabajar tu recto abdominal.
Hace 5 días · En este contexto, la Universidad de Harvard ha identificado una serie de ejercicios específicos para trabajar el abdomen, adaptados a las necesidades y capacidades de las personas mayores.
Hace 5 días · Para empezar, te sugerimos conseguir un tapete de yoga o una superficie suave donde puedas hacer abdominales de manera que no termines con dolor de coxis. A continuación te diremos cómo se hace una abdominal de la manera convencional y luego te daremos ejercicios y variaciones que puedes hacer antes de concentrarte de lleno en las ...
