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Hace 3 días · Prepárate para recibir el día con tranquilidad y equilibrio gracias a nuestra meditación matutina de 12 minutos. En esta sesión, te invitamos a conectarte co...
Hace 4 días · La respiración mindfulness, o atención plena en la respiración, es una práctica meditativa derivada de la meditación budista y popularizada en Occidente por figuras como el Dr. Jon Kabat-Zinn.
Hace 5 días · Meditación: Dedica unos minutos cada día a sentarte en silencio, enfocando tu atención en la respiración. Observa los pensamientos que surjan sin juzgarlos, simplemente déjalos pasar. Scan...
Hace 3 días · Mindfulness Facil - Soluciones para tu Día a Día. Aquí aprenderás a meditar y a practicar mindfulness! Consigue recursos, guías y consejos para mejorar tu bienestar mental y emocional. Aprende a manejar el estrés, la ansiedad y la distracción #meditación #bienestar #saludmental #pazinterior.
Hace 2 días · Esta técnica promete reducir la ansiedad en cuestión de minutos y demostró ser muy beneficiosa. Además, mejora el estado de ánimo. 06 de julio 2024, 12:18hs. Ni yoga ni meditación: el ...
Hace 5 días · Se enseñan diferentes técnicas de meditación que son fáciles de seguir, las cuales van desde una meditación de mindfulness hasta meditaciones analíticas guiadas.
Hace 4 días · Ayuda a la concentración y favorece la creatividad, solo por mencionar algunos. No obstante, conviene tener en cuenta una serie de consejos acerca de cómo empezar a meditar desde cero.
