Resultado de búsqueda
Hace 5 días · 10 posturas de yoga en silla. Olvidamos contarte que darle una o varias oportunidades a este tipo de yoga, paradójicamente, también te puede ayudar a contrarrestar con efectos de pasar mucho tiempo sentada en pocos minutos y sin la necesidad de dejar tu espacio de trabajo.
Hace 1 día · Una de las posturas más recomendadas para energizar tu mañana es la postura del perro boca abajo (Adho Mukha Svanasana). Esta postura estira y fortalece todo el cuerpo, mejorando la circulación y ayudando a despejar la mente. Mantén la postura durante cinco respiraciones profundas para sentir sus beneficios. Otra postura efectiva es la ...
Hace 4 días · Pasos básicos para hacer yoga. Calienta tu cuerpo con movimientos suaves, como estiramientos de cuello y hombros. Realiza una serie de posturas de yoga, como las poses del guerrero y el perro boca abajo. Incorpora técnicas de respiración, como la respiración diafragmática, para aumentar la concentración y el oxígeno.
Hace 5 días · El yoga define yama y niyama como los aspectos positivos y negativos del comportamiento, respectivamente. Los textos tradicionales mencionan diez yamas y diez niyamas, pero el Yogasutra de Patanjali, que se considera el tratado original de yoga, define cinco yamas y cinco niyamas.
Hace 1 día · On this page different types of asanas in yoga with names and pictures and their benefits are given. These Yoga asanas do everything from fighting stress, anxiety, and depression, to keeping the heart and stomach healthy. Some Yoga asanas reduce inflammation in the body while a few can relieve migraines.
Hace 4 días · Aunque es común asociar el yoga exclusivamente con estas posturas, en realidad, las asanas son solo una parte de un sistema más amplio que incluye filosofía, meditación y prácticas espirituales.
Hace 5 días · The Yoga Squat Pose (Sanskrit name Malasana Pose), also known as the Garland Pose or Yogi Squat, is one of the many yoga asanas that offer a wide range of physical and mental benefits. Whether you’re new to yoga or have been practicing for years, the Yoga Squat Pose is a foundational pose in any yoga practice (including Yin Yoga ...
