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29 de may. de 2020 · El step up o subida al cajón es un ejercicio unilateral que trabaja las piernas, los isquiosurales, los gemelos y el core. Aprende cómo hacerlo correctamente y cómo añadir carga para aumentar la intensidad.
El Step Up es un ejercicio que trabaja la fuerza de las piernas, la espalda y el abdomen, y que se puede hacer con diferentes niveles de dificultad. Aprende la técnica adecuada, las ventajas y los riesgos de este ejercicio, y cómo incluirlo en tu rutina de entrenamiento.
15 de ago. de 2023 · El step up es un ejercicio ideal para entrenar los músculos de las piernas mediante un movimiento sencillo (como subir un escalón). Te decimos cómo incorporarlo
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24 de jun. de 2022 · Si quieres activar y trabajar tus glúteos, toma nota de estos rápidos tips que te ayudarán a lucir un resultado de otro nivel realizando un step-up correcto.
24 de jul. de 2017 · STEP-UPS - Técnica del ejercicio y 9 variantes. Jose Miguel del Castillo Molina. 18.9K subscribers. Subscribed. 817. 128K views 6 years ago Desarrollo Muscular. STEP-UPS (o Subida a banco ...
27 de jul. de 2017 · Te presentamos el ejercicio de fuerza step-ups y sus variantes (9 ejercicios). Tipos de step-ups: nueve variantes. Antes de empezar tu sesión de entrenamiento recuerda calentar de forma...
