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17 de dic. de 2020 · Para sacar el máximo partido a tus flexiones apunta estas 6 maneras de hacer push up y machacar al máximo tu pecho y tus brazos con estos ejercicios.
¿Cómo realizar el push up con mancuernas? Nos colocaremos mirando hacia el suelo con los pies juntos y las manos agarrando las mancuernas a la altura de nuestros hombros. Activaremos fuertemente nuestra musculatura del CORE y la espalda debe estar perfectamente alineada.
Los pushups sirven para adquirir fuerza en la parte superior del cuerpo, principalmente el pecho y los brazos. Este ejercicio es realizado tanto por hombres como por mujeres para fortalecer esos grupos musculares.
