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29 de feb. de 2016 · El estrés es un mecanismo de supervivencia que puede ser útil o perjudicial según su intensidad y duración. Descubre 10 consejos esenciales para gestionar mejor el tiempo, el perfeccionismo, las expectativas y otros factores que influyen en el estrés.
3 de ago. de 2023 · ¿Te enoja y te pone de mal humor el estrés? Los antiestrés pueden ayudarte a devolver la calma y la paz a tu ajetreada vida. No tienes que dedicar mucho tiempo a pensar en los calmantes para el estrés. Si tu estrés se está descontrolando y necesitas un alivio rápido, prueba uno de estos consejos.
¿Buscas formas de evitar el estrés y la ansiedad? Descubre 16 consejos prácticos que pueden ayudarte a mejorar tu bienestar mental, desde el ejercicio hasta la aromaterapia. Aprende cómo los suplementos, los aromas y la mascota pueden reducir tu estrés.
Cuando el estrés se cronifica, puede agravar problemas de salud y dar lugar a un aumento del consumo de tabaco, bebidas alcohólicas y otras sustancias. Las situaciones estresantes pueden causar o exacerbar problemas de salud mental, frecuentemente ansiedad o depresión, que requieren atención médica.
El primer paso para manejar el estrés es reconocer la presencia del estrés en su vida. Todo el mundo experimenta el estrés de manera diferente. Es posible que se enoje o esté irritable, que no pueda dormir o que sufra dolores de cabeza o malestar estomacal.
1 de ago. de 2022 · ¿Qué puedes hacer para disminuir tus niveles de estrés? ¿Cuáles son las medidas más sencillas y efectivas? Si quieres acabar con el estrés, ¡sigue leyendo! El estrés se ha convertido en una respuesta cotidiana que puede afectar al modo en que experimentamos nuestra existencia.
Aprende a prevenir y reducir el estrés crónico que puede causar problemas de salud. Encuentra consejos, señales, causas y beneficios de controlar el estrés en este sitio web del gobierno de EE.UU.
