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En el presente artículo analizamos el push-up, un clásico ejercicio ideal para trabajar nuestros pectorales. No te pierdas este práctico artículo.
12 de sept. de 2023 · Hacer mal un ejercicio puede lesionarte, comprueba que haces bien los push ups con estos consejos de entrenador. Y lleva tus flexiones de pecho a otro nivel.
24 de feb. de 2022 · Push-up: el mejor ejercicio de fuerza para trabajar pecho, brazos y abdomen. Las clásicas flexiones de brazo (o fondos de pecho) son la mejor prueba para medir la fuerza del cuerpo y tonificar...
14 de mar. de 2021 · ¿CÓMO HACER TU PRIMERA FLEXIÓN? - PUSH UPS PARA PRINCIPIANTES 🔥. Mariruska. 196K subscribers. Subscribed. 1.1K. 15K views 3 years ago. Hoy te muestro cómo hacer push-ups : qué músculos...
30 de jul. de 2020 · Aprende a dominar las push-ups, también conocidas como flexiones o lagartijas. Son uno de los mejores ejercicios para trabajar el pecho.
Las variantes de push ups que verás en el video los puedes utilizar para darle un estímulo diferente al músculo y de esa manera tener variedad en la rutina. También los puedes hacer en el mismo formato de entrenamiento que te explico en los ejemplos y te ayudarán a pasar de nivel y mejorar tu nivel 3, 4 y 5.
Los push-ups, o lagartijas, son un ejercicio fundamental dentro de CrossFit por su gran capacidad para desarrollar fuerza en el pecho, hombros y tríceps. Además, trabajan la estabilización del core, lo que es clave para ejecutar múltiples movimientos en este deporte.
