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21 de feb. de 2012 · Técnica de ejecución de pull-over con polea alta. Para comenzar el ejercicio debemos situarnos de pie y de cara a la polea alta con las piernas ligeramente separadas, habiendo...
El pullover con polea alta es un buen ejercicio para la espalda media, a pesar de que no nos permita cargar con mucho peso, ya que el cable empujará hacia arriba. Veamos como se realiza correctamente.
Seguinos en nuestras redes: ...more. Hoy veremos como realizar correctamente la tecnica del Pull Over con Polea y sus variantes.
10 de feb. de 2021 · Si quieres mejorar tu ESPALDA, 😊 El PULLOVER con cuerda desde POLEA ALTA, es un excelente ejercicio. Realiza un movimiento controlado, sin inercias, manteniendo siempre una correcta ...
9 de may. de 2023 · El pull over polea alta es un ejercicio que se realiza con una máquina de poleas en el gimnasio. Consiste en extender los brazos hacia atrás mientras sostienes una barra o mancuernas sobre tu cabeza, y luego llevarlos hacia adelante hasta la posición inicial.
13 de jun. de 2023 · Pullover con cuerda en polea alta - Técnica correcta - Aprende a ejecutar bien el pullover en polea alta con cuerda, para trabajar tu espalda.
10 de ago. de 2023 · El pull over en polea alta es un ejercicio que se realiza utilizando una máquina de poleas con una barra o cuerda. Su principal objetivo es trabajar los músculos de la espalda, en especial los dorsales, los romboides y los trapecios.
